1: ビダラビン(北海道) [AU] 2020/03/13(金) 10:35:53.36 ID:UmxoXKqX0 BE:422186189-PLT(12015)
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カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド(Joan MacDonald)さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。

運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボディーをゲット。

そればかりか、インスタグラムのフォロワー数45万を超えるインフルエンサーになったんです! 人生何が起きるかわからない~!

【3年前は心身ともに不健康だった】

今から3年前、ジョアンさんは高血圧や関節炎などを患い、薬を飲む毎日を送っていました。

身長約160cmで体重約90kgと肥満体だったことも手伝って、疲れやすかったり感情的だったりと、メンタルにおいても悩みを抱えていたそうなんです。

https://youpouch.com/2020/03/12/641133/

49: メシル酸ネルフィナビル(神奈川県) [TW] 2020/03/13(金) 10:44:33.76 ID:V1s1iwBW0
>>1
泳げ

91: アデホビル(東京都) [ニダ] 2020/03/13(金) 10:50:48.32 ID:N0JHXED70
>>1
ウォーキングはプールにしとけ
関節壊れるぞ

153: イドクスウリジン(ジパング) [US] 2020/03/13(金) 11:11:07.66 ID:sVsjS6CQ0
>>1
マジレスするとそこまでいくようなやつには色んな意味で運動は無理
食事制限しろ
とはいえデブは空腹にも耐えられない
だから腹持ちが良く繊維の多いものを食いまくれ

218: ラルテグラビルカリウム(茸) [US] 2020/03/13(金) 12:00:41.46 ID:hYLh1jMY0
>>1
ナイキのピンク

231: ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [SE] 2020/03/13(金) 12:09:30.47 ID:tlmgHf/O0
>>1
心臓の心配しろアホ

246: アシクロビル(ジパング) [GE] 2020/03/13(金) 12:17:03.70 ID:yMrpg0H40
>>1
食うなよデブ

2: ビダラビン(北海道) [AU] 2020/03/13(金) 10:36:10.61 ID:UmxoXKqX0
【娘さんが救世主に!】

そんなジョアンさんに救いの手を差し伸べたのが娘のミシェル(Michelle)さん。

自らフィットネスのコーチを買って出て、食事に関してもアドバイス。自身が運営するオンラインのダイエットグループにも参加するよう促したといいます。

https://www.instagram.com/trainwithjoan/?utm_source=ig_embed

3: エムトリシタビン(茸) [US] 2020/03/13(金) 10:37:05.22 ID:qaReI1uH0
俺は近所のスポーツジムのプールから始めたよ
ただし今はコロナってるからなぁ

6: ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [US] 2020/03/13(金) 10:37:22.00 ID:P17J+fFo0
もう自力で尻が拭けないもんな

249: アメナメビル(庭) [IT] 2020/03/13(金) 12:19:54.88 ID:V7hGG6g30
>>6
小錦が「自分でケツ拭けないわけないだろが!」って言ってた

8: ファビピラビル(茸) [US] 2020/03/13(金) 10:37:43.62 ID:y9gewJWi0
水中

10: ビダラビン(京都府) [US] 2020/03/13(金) 10:37:47.49 ID:p5Zhnrg/0
走るよりまずは歩け
泳ぐのもいいぞ

12: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ニダ] 2020/03/13(金) 10:38:01.58 ID:PGOB8xMr0
膝は簡単に壊れる

116: イドクスウリジン(光) [CN] 2020/03/13(金) 10:59:07.45 ID:fEaH4TnA0
>>12
いきなりアスファルトみたいに固いとこ走れば壊れるよな。

水中のウォーキングとかから始めて、土やジョギングマシーンみたいな柔らかい所で徐々に速度上げていくとかしないと。

慣れれば普通に走れるようになるけどね。

14: イドクスウリジン(鹿児島県) [US] 2020/03/13(金) 10:38:23.47 ID:QbKgerve0
スレタイとおんなじこと思って、まあランニングじゃなくてウォーキングだけど、初めてモンベル買ってみた

16: ソリブジン(東京都) [US] 2020/03/13(金) 10:38:37.75 ID:yajUxGHQ0
100kgなら、走らず歩け
それだけで毎日1㎏以上減っていく

379: ミルテホシン(ジパング) [JP] 2020/03/13(金) 14:48:58.32 ID:cdBmlGIi0
>>16
重ければ消費カロリーも高いからか

18: ビダラビン(北海道) [AU] 2020/03/13(金) 10:38:42.99 ID:UmxoXKqX0
健康診断で「脂肪肝が酷い。週4で走れ」と言われたわけだが

29: バラシクロビル(ジパング) [HK] 2020/03/13(金) 10:39:59.89 ID:0VRmSAI+0
先ずは食事制限だろ
そんな重い体で運動したら壊すわ

37: パリビズマブ(愛知県) [US] 2020/03/13(金) 10:42:35.25 ID:zja4mtJ70
プールオヌヌメ
普通に走るより効くよ

38: バルガンシクロビル(家) [US] 2020/03/13(金) 10:42:38.11 ID:fPPyA73e0
炭水化物減らして公営プールの流れるプールをぐるぐる歩けば痩せるし適度な運動になるわ


66: アシクロビル(家) [US] 2020/03/13(金) 10:47:46.94 ID:jgnsDxBF0
チャリって腰に良くないって聞いたけど大丈夫なん?

143: ソリブジン(庭) [SE] 2020/03/13(金) 11:08:23.49 ID:E+ykHWCn0
>>66
チンコにも良くない

81: ビクテグラビルナトリウム(茸) [US] 2020/03/13(金) 10:49:47.51 ID:wGQ1ynvp0
走っても消費カロリー以上に食う量が増えるだけ
まずはカロリー制限から始めろ

92: ソホスブビル(光) [GB] 2020/03/13(金) 10:50:59.91 ID:VxXcUViA0
動いたあとの飯がまたうまいんだよな
それでまたデブになる


元スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1584063353/